— Выясним, почему снижение веса и изменения тела не приносит счастья, любви и уверенности. Какую истинную потребность закрывает психика, когда ты решаешь похудеть или изменить свое тело.
— Выявим причины твоего желания снизить вес или изменить свое тело: внешние и внутренние. Разберемся, почему ты хочешь похудеть, стать стройной, а тело против и снова накапливает жир.
— Исследуем эмоциональные конфликты, которые запускают программу переедания, нарушения пищевого поведения и как следствие накопления жира.
— Проработаем тему детско-родительских отношений. Их связь с лишним весом и срывами.
—Узнаем скрытые выгоды лишнего веса и нарушения пищевого поведения и проработаем их.
—Узнаем установки и убеждения в отношении еды и тела, которые удерживают тебя в лишнем весе и нарушении пищевого поведения
— ПРОРАБОТАЕМ эти эмоциональные конфликты и психотравматичный опыт, вторичные выгоды и кривые убеждения. Освободим тело от подавленной боли и непрожитых чувств, обретешь ощущение легкости, энергии, свободы. Вернешь уверенность в себе и четкую позицию: Со мной все так изначально. Во мне нет и не было ничего неправильного.
— Вскроем телесные блоки и зажимы. Поймёшь, как это влияет на твою жизнь. Освободишься от телесных блоков.
Урок 1. Что есть лишний вес и что есть стройность
Урок 2. Без чего изменения не наступят
Урок 3. Зачем снижать вес? Причины внешние и внутренние
Урок 4. Что скрывается за желанием снизить вес
Урок 5. Почему я хочу похудеть, а мое тело против
Урок 6. Вес - лишний или нет?
Урок 7. Какую задачу решает мое тело перееданием и лишним весом
Урок 8. Почему вес возвращается вновь
Урок 9 и 10. Скрытая выгода, как способ жить с проблемой
Урок 11. Почему ты решила верить в свою проблему